Ух, О! Н-н-н, ах, е-е-ей!

Натурального во мне осталось только крик и жадность. Эту фразу выдернул с неделю назад из твиттера Дарьи Донцовой: это моя, без преувеличения, любимая писательница. В твите она пишет от лица своей собаке - мопса Капитолины.

Вот как посмотрю на фигуру ДД - так сразу и худею:)) А что, вес двух моих коллег, за которым я усердно слежу, на целых 30% готов к стартам в апреле! Поэтому и спать хочется по 18 часов в сутки. Моё самое большое желание утром я произношу как мантру "Ничего, все когда-нибудь кончается, и сон продолжится...". МЕГАдозы витаминов, В1, В2, В3, В6 и В12 внутримышечно. Кофеин. Магний. На работе бесконечный аутотренинг - Я БОДРЫЙ, я УХ,Ух, АХ,АХ, О-о-о-о!
Что нам нужно сейчас, что порадует нас... ну уж точно, не пища. Минимум воды, можно уже начинать "сливать" подкожную водичку. У нас пока это мочегонный чай по утрам: крепкий настой листьев березы, брусники и толокнянки. Есть инфа, что пипл уже принимает маннит. Я пока к такому "извращению" не готов, вероятно, в этом сезоне обойдемся дешево: травки, диета, Верошпирон, тренинг... В городах во всю прошли Масленичные гулянья, на дворе канет и 8 марта, а тренажерный зал так и останется родным домом. 
 Больше овощей - по утрам тертая редька с тертой морковью, потушенные в микроволновой печи, с добавлением того, что призвано заменить соль: острый перец, горчица, хрен, чеснок, сорбит, концентрат соевого соуса без соли и сахара, укроп, сельдерей. В кашах молотый кунжут (ореховый аромат с минимумом жира), корица, имбирь, сухофрукты.
"У тебя нет хоть какого-нибудь сухарика пожевать? Нет, у меня осталась надежда..." Этот  разговор в раздевалке нашего клуба повторяется регулярно после вечернего тренинга.
В каждом выдохе должна быть жажда движенья, твоё упорство и целеустремленность! Хотя отчаяние просто "долбит" временами вместе с гипогликемией, болью в ягодицах от уколов и нежеланием двигаться с кресла или ортопедического матраса. 
Не дури, и это пройдет!

Что бы с Вами не случилось, выбор один - Аминазин?

Ситуации в спортивной жизни бывают весьма острые, так как в основе спорта лежит принцип максимального использования такого ресурса, как "здоровье". У кого-то от спортивной карьеры остается ожидание на трансплантацию почек в Израиле (есть у меня на примете несколько легкоатлетов), у кого - большой бизнес и масса контрактов, а в ином случае - доминирующий социальный вектор поведения спортсмена заставляет неоднократно менять место своего постоянного жительства, выбирая все лучшие и лучшие условия реализации собственных целей.
Выбирая стабильное развитие, поступательное движение вперед, свой успех, от которого невозможно отказаться, приходится трудится в жесточайших условиях. У меня стабильность характеризуется отсутствием значимых для достижения результата помех. Но помехи возникают! И тогда необходима коррекция.
Успех обязывает обозначать статус! Или просто фетиш? 
Если Вы поставили высокую цель - имейте здравый смысл соответствовать ей хотя бы внешне! У меня надежный эко-автомобиль, беспроводная мышка под цвет моей столешнице, и ноутбук от Apple. Это внешнее удобство, удовлетворение моей чисто поведенческой, если хотите, животной, тяги к комфорту, к получению "дозы" удовольствия и еще чего-то. Кто-то находит удовлетворение в общении с природой, кто-то в эксклюзивной еде и шмотках, путешествиях, прыжках с парашютом,  кто-то в сексе, употреблении психо-активных веществ (то бишь наркотики, алкоголь, транквилизаторы, никотин и прочее).  Это все не важно и не плохо: если такая страсть находится под контролем сознания, то не вредит личности. Мой фетиш - техника интеллекта. Я получаю прямо таки оргазм от того, когда ощущаю обратную связь при общении с "умными" гаджетами. Я не знаю, от чего так происходит. Возможно это неудовлетворенность собой, неуверенность в себе, и таким образом я компенсирую отсутствие надежности: если где-то ошибусь я лично, то чужой интеллект в материальном воплощении программно-аппаратных устройств "исправит" мою недоглядку? Иначе там, где не смогу я, за меня выполнит работу машина.
Аминазин.  Коррекция или направленное разрушение? Но порой снять стресс и получить свою дозу драйва в следствии все возрастающего психологического давления не удается свести в получасовой виртуальной "посиделки". И тут на помощь приходят антипсихотики: препараты,  блокирующие чувство тревоги, все эмоции и формирующие ярко выраженное мышечное расслабление.
На кончике иглы. Здесь я ставлю вопрос не "надо или можно обойтись", а "каким образом снова стать эффективным на работе, учебе и спорте?"
Длительная история препаратов, призванных помогать в трудных, критических ситуациях (как в целом главная задача медицины - помощь в кризисной ситуации) началась очень давно. Но в случае с хлорпромазином (он же в торговой сети Аминазин) начало истории обозначают в 50-е годы 20 века. Это первый и до сей поры эталонный нейролептик, устраняющий гипер возбуждение и полностью избавляющий от эмоций, бреда и галлюцинаций, ими вызванными. Аминазин - самый "полный" в отношении побочных эффектов нейролептик. Назовите любой орган или систему в организме человека -  и Вы не ошибетесь, аминазин обязательно оказывает свое воздействие там. Де факто в Европе он попросту не используется.Действие его начинается буквально с момента введения внутрь и продолжается не менее 30 часов от одной дозы. Его первым назвали психиатры, как "смирительная рубашка в шприце". Сегодня синтезированы тысячи нейролептиков, у которых действие бывает ультракороткое (1-3 часа, например Дроперидол, мною трепетно любимый), промежуточное и ультрадлиное ( до 6 месяцев и даже нескольких лет).
В России производные фенотиазина (в частности Аминазин) широко применяются. И теперь в моём арсенале появился опыт применения Аминазина в рамках спортивной медицины. И я могу сказать  - это не допустимо! Прежде всего не допустимо доводить спортсменов до состояния, когда требуется помощь сильнодействующих антипсихотиков! Да, в моем опыте была ситуация, когда во время первого полета в своей жизни на вполне обычном Боинге у  парня "на сушке" начался приступ клаустрофобии (боязнь ограниченного пространства), который перерос в паническую атаку и был мною снят введением Дроперидола. НО Дроперидол я и сам использовал несколько раз в жизни в виде таблеток и его эффекты мне известны по собственному опыту. Я не буду называть причины, повлекшие последующее применение Аминазина ("Амика"), НО расскажу как уберечь себя и коллег от подобных последствий:
1) Планомерная "загрузка" магнием и калием. Магний (читайте в новом номере Спортивных Генераций за март!) близок по своим фармакологическим эффектам к литию, выравнивает эмоциональный фон (вспомните рекламу: магний - микроэлемент спокойствия!) и предупреждает появление столь ненавистных мышечных судорог. Магния НЕ ЖАЛЕТЬ!
2) Если на фоне тренировочного процесса возник мощный эмоциональный стресс, и типичные методы восстановления (массаж, адаптогены, физиопроцедуры вроде индуктотермии) перестали вызывать мышечное расслабление, НЕМЕДЛЕННО следует начать применение Баклосана или Мидокалма или Сирдалуда. Мышечный спазм ЛИКВИДИРУЕТСЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!!! Можно использовать комбинацию с м-холиноблокаторами: например Ревалгин значительно снимает спазм как гладких, так и поперечно полосатых мышц.
3) При наличии спазма гладкой мускулатуры внутренних органов: Гливенол в таблетках, Бускопан, Дротаверин, Никотиновая кислота, Папаверин, и весь ассортимент отвлекающей терапии: горчичники, еда, обильно приправленная "пожарными" специями (хрен, перец, имбирь, и т.п) + специи из семейства зонтичных (укроп, петрушка, семена сельдерея, кумина или зира, фенхеля МОЖНО заваривать и пить как отвар по 1/2-1 стакану в сутки).
4) Контроль уровня инсулина! Все средства хороши - от 1 чайной ложки корицы в сутки до координальных изменений в диете, тренировках и принимаемых препаратах.
5) Раннее начало применения "малых" антипсихотиков: Мелаксена, Афобазола, Мексидола. При их неэффктивности решается вопрос о применении Энериона, Атаракса, Эглонила.
6) Ранняя диагностика: первые признаки - бессонница в любой её форме служит сигналом к началу НЕМЕДЛЕННОЙ терапии, направленной на снижение эмоциональной напряженности и смещению акцента в сторону восстановления после нагрузок. Рациональным может быть ДАЖЕ временное снижение интенсивности нагрузок! Хотя более рациональным выглядит изменение ритма: то есть частоты и интенсивности тренировочного процесса без значительной потери суммарного объема нагрузки.
7) Не стоит пренебрегать традиционными методами восстановления: кипяток по утрам, ароматические масла (герань, ваниль, мандарин), бассейн, сон, и т.п.
Здоровья и уверенности в весеннем сезоне 2011!